Também chamada de CoQ10, a coenzima Q10 é cofator essencial na produção celular de energia, atuando na produção de ATP, principal fonte de energia celular. Esse papel é benéfico para os praticantes de atividades físicas, já que o aumento dos níveis de energia aumenta o desempenho físico. Além disso, esse componente demonstra-se um potente antioxidante, reduzindo o dano potencial de radicais livres resultantes da peroxidação de ácidos graxos insaturados na célula.

A coenzima Q10 também possui importante papel terapêutico. Capaz de oferecer uma série de benefícios no tratamento de algumas doenças, o nutriente é eficaz no combate às doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial e arritmias cardíacas.

Mais do que isso, a CoQ10 pode retardar o processo de envelhecimento e aumentar a capacidade física de idosos e sedentários. Um baixo aporte desse nutriente está relacionado à maior vulnerabilidade às infecções bacterianas e doenças periodontais, além do enfraquecimento do sistema imunológico.

A Coenzima Q10 está envolvida no processo de regulação do crescimento e diferenciação das células. Tem efeitos anti-inflamatórios, alterando a resposta imunológica do organismo.

Além disso, é fundamental para a produção de energia das células, pois participa das reações que ocorrem nas mitocôndrias, que são as organelas responsáveis por produzir a maior parte da energia consumida pelo corpo. Essa atuação é especialmente importante para tecidos com alta demanda energética, como coração, músculos e cérebro.

Outro aspecto importante da coenzima q10 é sua ação antioxidante. Ela auxilia na proteção das células contra os danos provocados pelos radicais livres, contribuindo para a manutenção da integridade celular e para o equilíbrio dos processos fisiológicos relacionados ao envelhecimento e ao metabolismo.