O cloreto de magnésio é um suplemento desenvolvido a partir da união do mineral magnésio com o nutriente cloro. Essa associação é feita com o objetivo de favorecer a absorção do magnésio no organismo, já que os íons de cloro estimulam a produção de elementos digestivos, proporcionando melhor digestão não somente do magnésio, como de outros micronutrientes.¹ Saiba para que serve cloreto de magnésio, benefícios e vantagens.
A suplementação com creatina exerce influência no aumento da força por elevar a quantidade de creatina fosfato no músculo esquelético. Além disso, favorece a reposição de ATP durante os intervalos dos exercícios, fator que, somado à síntese proteica muscular, colabora para a hipertrofia e o aumento da força.
Para os praticantes de atividades físicas, o cloreto de magnésio auxilia na melhora da performance, reduzindo danos musculares, combatendo o estresse oxidativo e acelerando a recuperação muscular. Por fim, o cloreto de magnésio colabora para a melhora da resposta imunológica, combatendo inflamações.²
Um dos principais benefícios do consumo de cloreto de magnésio é a importância do mineral no metabolismo ósseo. Isso porque o magnésio atua na fixação do cálcio ósseo e na densidade óssea. Por esse motivo, o cloreto de magnésio é essencial no aspecto de desenvolvimento ósseo na fase da infância até a adolescência.¹
A suplementação com creatina exerce influência no aumento da força por elevar a quantidade de creatina fosfato no músculo esquelético. Além disso, favorece a reposição de ATP durante os intervalos dos exercícios, fator que, somado à síntese proteica muscular, colabora para a hipertrofia e o aumento da força.
Garantir quantidades de cloreto de magnésio durante o período de gravidez é importante para evitar possíveis perturbações no estado de saúde da gestante. Isso porque o mineral é importante para proteger o sistema nervoso do feto, de modo que a insuficiência de magnésio nessa fase pode resultar em partos prematuros e pré-eclampsias.¹
Os benefícios do cloreto de magnésio para os treinos estão relacionados a diversas propriedades do mineral. Entre elas, a sua atuação na liberação de energia para células e a participação na fabricação de proteínas. O magnésio é responsável por regular a contração muscular esquelética e o relaxamento muscular, de modo que garantir um bom estoque do mineral é essencial para prevenir câimbras e lesões musculares.
Além disso, o magnésio é fundamental para garantir a recuperação muscular adequada e um bom desempenho esportivo. Para os praticantes de atividades físicas, as demandas de magnésio podem ser ainda maiores, já que o mineral acaba sendo excretado em maiores quantidades devido à transpiração gerada na atividade física.¹
Suplemento com importante atuação no metabolismo humano, o cloreto de magnésio oferece uma série de benefícios para a saúde, além de ser aliado dos praticantes de atividades físicas. Na Growth, você encontra cloreto de magnésio com excelente custo-benefício para investir em uma vida mais saudável. Aproveite para conhecer nosso catálogo de suplementos e outros produtos, como o whey protein, querido entre os atletas.
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