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A vitamina K2 desempenha um papel importante no auxílio da coagulação do sangue e da manutenção dos ossos

A vitamina K auxilia na coagulação do sangue

A vitamina K auxilia na manutenção dos ossos

Alto teor de vitamina K

Pode ajudar na prevenção de doenças crônicas, como osteoporose e doenças cardíacas

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VITAMINA K2 60 CÁPSULAS

Name: Vitamina K2 60 Cápsulas
Brand: Growth Supplements
SKU: 10415
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O que é Vitamina K2?

A vitamina K2, conhecida como menaquinona, é uma das formas da vitamina K, um grupo de compostos lipossolúveis (aqueles que só podem ser absorvidos pelo intestino na presença de gordura) essenciais para o funcionamento do corpo humano.

Além de consumida em alimentos e suplementação, ela também é produzida por bactérias da nossa flora intestinal. Um dos principais benefícios da vitamina K no organismo é o seu papel auxiliar na coagulação do sangue e o seu desempenho nas funções importantes da manutenção da saúde óssea.

Para que serve a Vitamina K2?

A origem da letra K vem da palavra alemã koagulation, que significa “coagulação”. Isso se deve a um dos benefícios da vitamina K2: seu auxílio na coagulação do sangue.

No entanto, existem outras vantagens que essa vitamina pode oferecer. Veja!

Auxilia na coagulação do sangue

A vitamina K2 é responsável pela síntese de fatores de coagulação no fígado, essenciais para o processo de coagulação sanguínea. Isso significa que a K2 auxilia no engrossamento do sangue, evitando sangramentos excessivos e facilitando a cicatrização de feridas.

Auxilia na manutenção dos ossos

Outra função importante da vitamina K2 é auxiliar na manutenção da saúde óssea. Ela ajuda a regular o metabolismo do cálcio no corpo, assegurando que o cálcio seja adequadamente depositado nos ossos e nos dentes, fortalecendo-os.

Isso é importante para prevenir doenças, como a osteoporose, e para manter a estrutura óssea forte ao longo da vida.

Por outro lado, a deficiência dessa vitamina no organismo pode resultar em distúrbios de coagulação sanguínea, hemorragias, problemas ósseos e outras complicações relacionadas à função inadequada de proteínas dependentes da K2.

GROWTH SUPPLEMENTS - Embalagem de Vitamina K e comprimidos

Como tomar vitamina K2?

A vitamina K2 pode ser ingerida por meio de alimentos e também por suplementos, se necessário.

Confira, a seguir, algumas fontes de K2 que garantem a sua ingestão adequada!

Fontes alimentares de vitamina K2

A vitamina K2 encontra-se em diversos alimentos, com destaque para:

Queijos fermentados: cheddar, parmesão e emmental;
Natto: prato japonês à base de soja fermentada;
Queijos de leite cru: brie e camembert;
Proteínas animais: gema de ovo, carne de frango e carne vermelha, particularmente de animais alimentados com capim;
Óleo de fígado de bacalhau.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa de células

Suplementação de vitamina K2

Em situações de deficiência confirmada ou em casos de necessidades específicas, a suplementação de vitamina K2 pode ser recomendada por um profissional de saúde qualificado.

É importante ressaltar que os benefícios mencionados só são alcançados quando a ingestão de vitamina K está conforme os valores diários recomendados pela IN 28/2018. Veja!

Adultos com mais de 19 anos: 18 μg/dia;
Lactantes: 13,5 μg/dia;
Gestantes: 13,5 μg/dia.

Vitamina K2 emagrece ou engorda?

Nem engorda, nem emagrece! O consumo da vitamina K2 não interfere nas taxas de gordura corporal, pois além de não possuir calorias, o suplemento oferece diversos benefícios para o nosso organismo, mas nenhum relacionado ao aumento ou à diminuição das gorduras corporais.

Jenni Rosa
Atleta TEAMGROWTH
Influencer

Efeitos colaterais da vitamina K2

Quando a vitamina K2 é ingerida nas doses recomendadas, geralmente, ela é segura e traz benefícios significativos para a saúde. Contudo, o consumo excessivo pode levar a complicações, especialmente em grupos vulneráveis.

Em bebês, pode provocar anemia hemolítica e icterícia. Em adultos, é contraindicada para indivíduos que utilizam medicamentos anticoagulantes, assim como para gestantes e lactantes, devido ao risco de interações medicamentosas e efeitos adversos no desenvolvimento fetal e na amamentação.

Além disso, a superdosagem de vitamina K2 pode resultar em:

Interferência na ação de anticoagulantes: aumentando o risco de complicações relacionadas à coagulação;
Reações adversas: incluindo náuseas, vômitos e danos hepáticos, particularmente quando há um consumo exagerado de suplementos.

Agora que você já sabe todos os benefícios da vitamina K2 e como consumi-la, adquira o seu frasco de K2 com a Growth Supplements!

Diogo Montenegro
Atleta TEAMGROWTH
Men's Physique PRO
Coach

Tabela Nutricional

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 60 Porção: 0,3 g (1 cápsula)
	0,3 g	%VD*
Vitamina K (µg)	146	122
Não contém quantidades significativas de açúcares totais, açúcares adicionados, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Ingredientes: Óleo de girassol, água purificada, menaquinona-7, gelificante gelatina, umectante glicerol, estabilizante cera de abelha, emulsificante lecitina e corantes dióxido de titânio, curcumina e sais de potássio e sódio de clorofilina cúprica. ALÉRGICOS: PODE CONTER SOJA, LEITE, PEIXE, OVOS, AMENDOIM, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI, CASTANHAS, CRUSTÁCEOS (KRILL E CARANGUEJO), TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA E SUAS ESTIRPES HIBRIDIZADAS E SEUS DERIVADOS. CONTÉM GLÚTEN.

Recomendação de consumo: Consumir 1 cápsula ao dia.

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Instruções de conservação: Conservar ao abrigo de luz, calor e umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.

Referências

SOUZA, Wysllenny Nascimento de; RODRIGUES, Mayara Leopoldina; PENTEADO, Marilene De Vuono Camargo. Ingestão habitual de vitamina K em adultos e idosos. Revista de Nutrição, v. 25, p. 507-515, 2012. DOI: https://doi.org/10.1590/S1415-52732012000400008 Disponível em: https://www.scielo.br/j/rn/a/cLCFznMJdMF64SYMZ3jbpRN/?format=html&lang=pt. .
DORES, Silvia Maria Custodio das; PAIVA, Sergio Alberto Rupp de; CAMPANA, Alvaro Oscar. Vitamina K: metabolismo e nutrição. Revista de Nutrição, v. 14, p. 207-218, 2001. DOI: https://doi.org/10.1590/S1415-52732001000300007 Disponível em: https://www.scielo.br/j/rn/a/xVfssYSZdh435bSRPBSfQCh/?format=html&lang=pt. .

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