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A biotina auxilia no metabolismo energético.

A biotina contribui para a manutenção do cabelo e da pele.

A biotina auxilia na manutenção das mucosas.

A biotina auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

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O que é Biotina?

A Biotina é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, solúvel em água. Ela também é chamada de vitamina B7 e vitamina H, entretanto a terminologia mais utilizada e recorrente é "biotina".

De suma importância para o desenvolvimento de diferentes funções no corpo, ela está ligada à maioria das proteínas encontradas em nosso organismo.

Vital para o metabolismo, ela é um componente essencial de diversas enzimas responsáveis por diferentes caminhos metabólicos que acontecem no corpo humano, inclusive o metabolismo de gordura.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa alimentos com biotina

Benefícios da Biotina

De forma geral, podemos dizer que a biotina é essencial para o metabolismo do corpo. Muito embora a sua deficiência seja rara, há pessoas que têm maior suscetibilidade a isso, como é o caso, por exemplo, dos pacientes que sofrem da doença de Crohn.

Entre os sintomas comuns relacionados à deficiência da biotina estão: queda de cabelo, rachaduras nos cantos da boca e perda de apetite.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa mulher com dedo no queixo

Para que serve a biotina?

A Biotina comercializada pela Growth é indicada para complementar a dieta de pessoas que receberem indicação profissional. Este nutriente possui várias ações como:

Auxiliar no metabolismo energético, através do metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

A biotina pode ser usada por quem deseja manutenção de cabelo, pele e mucosas.

Atleta TEAMGROWTH - Jenni Rosa
Jenni Rosa
Atleta TEAMGROWTH
Influencer

Biotina emagrece?

A biotina é uma vitamina solúvel em água fundamental para o nosso organismo. A substância contribui para o metabolismo dos nutrientes, porém esta característica não permite afirmar que Biotina emagrece. Isso porque o ganho ou perda de peso é dependente de todo o contexto alimentar, todo alimento e suplemento ingerido contribuirá para o resultado final: ganho ou redução de peso.

Caso tenha objetivo em relação à forma física consulte um profissional nutricionista para saber sobre a necessidade de inserir este produto na sua rotina.

GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa mulher tirando suas medições em cima de uma balança

Biotina para cabelo

A biotina contribui para a manutenção do cabelo e da pele. Esta característica faz com que este nutriente seja procurado por pessoas que desejam benefícios estéticos.

GROWTH SUPPLEMENTS - Embalagens de Biotina 120 caps

Como tomar biotina?

A quantidade e a forma de ingestão devem ser orientadas com base nas individualidades de cada paciente. O médico e o nutricionista são os profissionais que devem orientar e estabelecer as melhores estratégias de consumo.

Qual é o melhor horário para tomar biotina?

Não existe menção na literatura de variações no efeito do consumo da biotina com base em diferentes horários. Desta forma, a orientação é que o paciente faça a ingestão da biotina com base nas orientações do seu médico ou nutricionista. Esses profissionais podem determinar a melhor estratégia de acordo com sua rotina e suas particularidades.

Atleta TEAMGROWTH (Francielle Mattos)
Francielle Mattos
Atleta TEAMGROWTH
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Biotina: dose diária

A dose diária recomendada varia de acordo com as características de cada paciente. Idade, gênero, existência de gestação e/ou lactação influenciam na quantidade necessária. De acordo com o National Institutes of Health, as médias recomendadas são as seguintes.

Ciclo de Vida

Mínimo

Máximo

0 - 6 meses

0,75 µg

7,5 µg

7 - 11 meses

0,9 µg

9 µg

1 - 3 anos

1,2 µg

12 µg

4 - 8 anos

1,8 µg

18 µg

9 - 18 anos

3,75 µg

37,5 µg

> 19 anos

4,5 µg

45 µg

Lactantes

5,25 µg

52,5 µg

Gestantes

4,5 µg

45 µg

Atleta TEAMGROWTH (Loira do Sul)
Loira do Sul (Daniele Mendonça)
Atleta TEAMGROWTH
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Influencer e Youtuber

Efeitos Colaterais Da Biotina

A legislação vigente não traz advertências ou contraindicações para este nutriente. Independentemente disto, converse com o seu médico e/ou nutricionista sobre eventuais efeitos colaterais associados ao uso do produto e garanta segurança e eficácia deste nutriente.

Alimentos Ricos Em Biotina

A biotina é encontrada em inúmeros alimentos em pequenas quantidades. Entre esses alimentos, podemos destacar os seguintes:

  • Ovos;
  • Peixes;
  • Carnes em geral;
  • Sementes;
  • Nozes;
  • Amendoins;
  • Bananas;
  • Framboesas;
  • Espinafre;
  • Brócolis.
GROWTH SUPPLEMENTS - Imagem ilustrativa alimentos com biotina

Biotina: excelente qualidade e melhor preço é na Growth Supplements

Na Growth, você encontra a Biotina cápsulas, um produto desenvolvido com alto grau de segurança, pensando na sua saúde e bem-estar. Antes de consumir, lembre-se de que é fundamental buscar orientação de um profissional de saúde, nutricionista, médico ou dermatologista. Isso faz toda a diferença na segurança e na eficácia de qualquer estratégia de suplementação.

O suporte de um profissional da área de saúde também previne contra eventuais efeitos causados pelo consumo em quantidades inadequadas. Lembre-se de adquirir os seus suplementos e vitaminas de fabricantes que prezam pela qualidade e eficácia dos seus produtos.

Na Growth, além da biotina, é possível encontrar diversos outros suplementos, vitaminas, vitaminas do complexo B e produtos relacionados a diferentes perfis e objetivos. Aproveite para conhecer os produtos da Growth Supplements e adquira sua biotina e outros suplementos – todos desenvolvidos com alto grau de segurança e boas práticas de fabricação, sempre com foco em oferecer saúde e qualidade de vida.

GROWTH SUPPLEMENTS - Embalagens de Biotina 120 caps

Tabela Nutricional

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 120
Porção: 0,3 g (1 cápsula)
0,3 g %VD*
Biotina (µg) 45 150
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Ingredientes: Óleo de girassol, água purificada, D-biotina, gelificante gelatina, umectante glicerol, emulsificante lecitina, corantes dióxido de titânio e clorofilina cúprica e estabilizante cera de abelha. ALÉRGICOS: PODE CONTER SOJA, LEITE, PEIXES, OVOS, AMENDOIM, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI, CASTANHAS, CRUSTÁCEOS (KRILL E CARANGUEJO), TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA E SUAS ESTIRPES HIBRIDIZADAS. CONTÉM GLÚTEN.

Recomendação de consumo: Ingerir 1 cápsula ao dia.

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Instruções de conservação: Conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 150 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.

Referências

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