A popularidade da L-carnitina se deu devido ao seu potencial ergogênico, que se associa à melhora da performance em indivíduos fisicamente ativos que suplementam o composto. Além disso, a função de oxidação dos ácidos graxos permite a entrada de acetilas no ciclo de Krebs, o que aumenta a disponibilidade energética da célula e resulta na produção e utilização mais efetiva do oxigênio, melhorando a capacidade de realizar tarefas físicas.

A L-carnitina também evita desvios metabólicos, impede a formação de níveis excessivos de triglicérides e elimina fatores de risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose e afecções cardíacas consequentes.

A L-carnitina é uma substância retratada como um fat burner, sendo muitas vezes recomendada para condições nas quais deseja-se perder peso.¹ No entanto, a atuação da L-carnitina no emagrecimento é feita de forma indireta. Isso porque o composto apresenta propriedade dinâmica que utiliza a gordura do tecido adiposo como fonte de combustível, o que ajuda a reduzir o percentual de gordura do corpo. Além disso, a L-carnitina pode auxiliar na eliminação da gordura localizada com base na estimulação da circulação sanguínea.